体力のやりくり

低気圧の日のだるさ・めまいに悩む虚弱体質が実際にやっている過ごし方7つ。予定を減らす、耳を温める、音と光の刺激を減らす、レンジごはんなど「がんばらない対処法」をまとめました。

耳栓を19種類試した虚弱体質が、睡眠用・低気圧/飛行機用・ライブ用の用途別に本音でおすすめを紹介。睡眠用はビルソン303S、気圧対策はサイレンシア フライトエアー。お試しセットから始める失敗しない選び方も解説します。

「梅雨〜初夏になるとだるくて動けない」「夏が来るたびに体力が削られる」そんな虚弱体質さんに最近注目されているのが、「お風呂で進める暑熱順化（しょねつじゅんか）」という考え方です。運動より体への負担が少なく、自宅で続けやすい。温泉ソムリエマス...

GREEN SPOON（グリーンスプーン）を6品実食レビュー。気力ゼロの日でもレンジで温めるだけ、1食で3〜10種類の野菜が摂れる宅配おかずの味・コスパ・購入方法を本音で解説します。

日清『冷凍完全メシDELI』おにぎり6種を3か月使った本音レビュー。気力も体力もない日でも栄養が摂れる救世主として職場の冷凍庫に常備中。味・コスパ・お得な購入方法までまとめます。

温泉水99の口コミと効果を、温泉ソムリエマスター・温泉健康指導士の資格を持つわたしが3か月試して本音レビュー。気力も体力も余裕がない日にも続けられる『飲む温泉ケア』として味・効果・購入方法を解説。