【誕生月＆サウナの日】温浴施設に無料・半額で入る方法まとめ｜湯楽の里・竜泉寺・水春ほか

サウナや温泉、銭湯が好きなら、年に一度の「サウナの日」と毎年訪れる「誕生月」は、温浴施設を無料で楽しめる絶好のタイミング。
「自分にご褒美をあげたい」「節約しつつ自分時間も大切にしたい」——そんな日にぴったりの特典を、わかる範囲でまとめました。

誕生月の特典は年齢を問わず使えるものが多く、思い立った日にふらっと行きやすいのが魅力。一方「サウナの日」は満37歳限定の特別招待があります（「サ＝3、ウナ＝7」の語呂合わせから来ている記念日です）。

なお、①の湯楽の里・喜楽里は、実際にわたしが誕生月無料クーポンで利用してきました。アプリ登録の手間感や当日のフロントでのやり取りなど、リアルな流れもあわせてご紹介します。

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誕生月に入館料が無料になる温浴施設まとめ

まずは誕生月特典から。入館料そのものが無料になる施設を紹介します。

施設名をタップすると、その施設の詳しい説明に飛べます。

施設	エリア	誕生月の特典
湯楽の里・喜楽里	関東22店舗	入館無料
竜泉寺の湯	愛知・関東・宮城 8店舗	入館無料
湯乃泉 草加健康センター	埼玉	入館無料
やませみの湯	静岡（清水区）	無料入浴券
水春	関西・熊本 7店舗	入浴/岩盤浴 半額
おふろcafé系列	埼玉	食事券・割引

入館料が無料になる施設

① 湯楽の里・喜楽里（関東22店舗）

利用方法

1. 公式アプリをダウンロードして生年月日を登録
2. 誕生月にアプリ内「クーポン」から取得
3. 来館時に生年月日が確認できる証明書（免許証・保険証・学生証など）を提示

クーポンは、アプリのホーム画面にある「クーポン」をタップすると開きます。

誕生月に入ると、ここに「無料入館（入浴）クーポン」が表示されます。

注意点として、スクリーンショットでは利用できません。フロントでアプリを開き、クーポン画面と、誕生日がわかる身分証（保険証・免許証・学生証など）をスタッフに提示してください。操作はスタッフがおこなうので、自分で先にボタンを押さないよう気をつけてください。

なおつくば店・幕張店・横浜青葉店を利用する場合は、入館の際にゲートを通らずスタッフへ直接提示する必要があります。

② 竜泉寺の湯（全国8店舗）

利用方法

1. 公式アプリをダウンロードして生年月日を登録（誕生月の前月までに登録が必要）
2. 誕生月の1日にアプリへクーポンが配信される
3. 来館時にアプリを提示

クーポンは、アプリのホーム画面にある「クーポン」をタップすると開きます。

誕生月に入ると、ここに「バースデークーポン ご本人様 入館無料」が表示されます。受付で「クーポンを利用する」を押して画面を見せる流れです。

ひとつ注意点があります。スクリーンショットでは利用できません。受付でアプリを開き、店員さんに「クーポンを利用する」ボタンを操作してもらう必要があります。自分で先に押してしまわないよう気をつけてください。

また本人確認のため、誕生日が確認できるもの（免許証など）も一緒に出せるようにしておくとスムーズです。

対象店舗（2026年10月時点）

• 竜泉寺の湯 名古屋守山本店（愛知）
• 竜泉寺の湯 豊田浄水店（愛知）
• 湘南リゾートスパ竜泉寺の湯（神奈川・茅ヶ崎）
• 横濱スパヒルズ竜泉寺の湯（神奈川・鶴ヶ峰）
• 竜泉寺の湯 八王子みなみ野店（東京）
• 竜泉寺の湯 草加谷塚店（埼玉）
• スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯（千葉・流山）
• スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯（宮城）

2026年3月にオープンした「サウナメッツァ大井町トラックス」（東京）は系列店ですが、この特典の対象には入っていません。

③ 湯乃泉 草加健康センター（埼玉・草加）

利用方法

1. 「ラッコ会員カード」に入会（登録料：１００円）
2. 来館時、フロントでカードを提示して申し出る

ラッコ会員カードは来館したその日に作っても、当日から無料特典が使えます。事前に登録しておく必要はないので、「今月が誕生月だった」と気づいた日にそのまま行って大丈夫です。

ただし同伴者の割引はありません。無料になるのは本人だけなので、誰かと一緒に行く場合はその方の入館料を見ておいてください。

※いずれも2026年10月に施設へ電話で確認した内容です。

④ 天然温泉やませみの湯（静岡市清水区）

市営施設なので手続きがシンプル。来館時に誕生月が確認できる証明書（免許証・保険証など）を提示するだけです。事前のアプリ登録や会員カードが不要で、思い立った日にふらっと行きやすいのが魅力。

ただし月曜が休館で、場所も静岡市の市街地ではなく清水区の山あいです。受付は平日17時まで、土日祝は18時半まで（閉館はそれぞれ18時／19時半）なので、遠方から行くなら時間に余裕をもって出かけてください。

県外からやませみの湯に行くなら、せっかくなので静岡で1泊するのもおすすめ。静岡県内には温泉旅館も多くあるので、宿泊も組み合わせるとさらに満喫できます。

💡 予約の前に、じゃらんのクーポンをチェック
じゃらんは月初のタイムセールや、毎月20日ごろからの「お得な10日間」など、定期的にクーポンを配布しています。同じ宿・同じプランでも、クーポンを取ってから予約するだけで数百〜数千円変わることがあります。

※ スマホで予約サイトのアプリが開いてしまった場合は、いったん閉じてブラウザで開き直してください。アプリ経由だとクーポンが正しく適用されないことがあります。

このほかにも、全国各地の市営温泉や地域のスーパー銭湯・銭湯で、独自に誕生月特典を実施している施設があります。お近くの温浴施設の公式サイトや公式SNSをチェックしてみると、思わぬ「無料デー」が見つかるかもしれません。

ここまでの4施設は関東・愛知・静岡が中心です。近くに対象の施設がない場合は、アソビューで日帰り温泉やサウナの割引チケットを探すほうが早いです。定価より安く入れる施設が全国にあります。

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番外編：食事券・割引がもらえる施設

おふろcafé系列 4施設（埼玉）

利用方法

1. おふろcaféポイントカードに入会（発行料220円）
2. 来館時にポイントカードと本人確認書類を提示し、「誕生日（月）です」と伝える

ポイントは「誕生日当日」と「誕生月」で特典が分かれていること。誕生日当日に行けば、お食事券＋割引券のセットがもらえます。

水春（すいしゅん）｜大阪・京都・滋賀・兵庫・熊本の9店舗

関西を中心に展開する総合温浴施設「水春」。温泉・炭酸泉・サウナに加えて岩盤浴やレストランも充実していて、1日ゆっくり過ごせるタイプの施設です。

水春は以前から誕生日特典のハガキ（DM）を会員に送っていましたが、公式FAQによるとアプリ会員に移行すると、この誕生日特典が「全店舗の誕生日クーポン」としてアプリ内に配信されるとのこと。カード会員は登録した1店舗ぶんだけですが、アプリ会員なら全店舗の誕生日特典が使えるのが大きな違いです。

ここが他の施設と違うところですが、水春のクーポンは全店共通ではなく、店舗ごとに内容が違います。アプリの下部メニューにある「クーポン」をタップして、店舗を選ぶ形です。

タップすると店舗の一覧が出てきます。ここで行きたい店舗を選ぶと、その店舗のクーポンが表示されます。

アプリ会員は全店舗のクーポンを見られるので、自宅の近くの店舗だけでなく、別の店舗のクーポンも使えます。内容が店舗によって違うので、出かける前に行き先の店舗を選んで中身を確認しておくと確実です。

なお施設は全部で9店舗ありますが、2026年10月時点でクーポンが用意されているのは7店舗でした（鶴見緑地湯元水春・SPA&SAUNA水春 服部緑地は一覧に出てきません）。

参考までに、2026年10月時点の誕生日クーポンの内容です。

店舗	入浴料	岩盤浴
箕面湯元水春（大阪）	半額	半額
東香里湯元水春（大阪）	半額	半額
潮芦屋温泉スパ水春（兵庫）	半額	半額
SPA&HOTEL水春 松井山手（京都）	—	半額
守山湯元水春（滋賀）	—	半額
草津湯元水春（滋賀）	半額	—
嘉島湯元水春（熊本）	半額	—

いずれも2名まで利用でき、他のクーポンとの併用はできません。

このほかオリジナルタオルのプレゼント、回数券やエステの割引など、店舗によってさまざまなクーポンが配信されています。誕生日クーポンより条件のいいものが出ていることもあるので、行く前にアプリで一通り見ておくのがおすすめです。

ポイントを貯めれば「入浴招待券」と交換できる

誕生日クーポン以外に、無料で入る道がもうひとつあります。水春は利用金額100円ごとに1ポイント貯まり、貯まったポイントは「ご入浴招待券」などの景品と交換できます。アプリ会員ならどの店舗でも景品交換が可能です（カード会員は登録店舗のみ）。

• おゆどんスタンプラリー：1日1回、来店するとスタンプが付与され、一定回数ごとにクーポンがもらえます
• 会員ランク制度：スタンダード／ゴールド／プラチナの3段階。ランクが上がると来店時の付与ポイントが増えます（累計500マイル以上でプラチナ）
• ポイント有効期限：最終利用日から1年間。年に1回でも行けば失効しません

「誕生月のクーポン」＋「ポイントで入浴招待券」＋「スタンプラリーのクーポン」を組み合わせると、通う頻度が高い人ほどお得になる設計です。近くに水春がある人は、まず無料のアプリだけ入れておくのが損しない選び方だと思います。

利用するときの注意点

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サウナの日（3月7日）とは

続きましてサウナの日の特典についてご紹介します。「サウナの日」は、「3（サ）7（ウナ）」の語呂合わせから、公益社団法人 日本サウナ・スパ協会によって制定された記念日です。日本記念日協会にも登録されており、毎年この日には協賛施設で特別なイベントが行われます。

2026年3月7日（土）のイベント概要

「満37歳」というのが面白いところで、サウナ（37）の語呂合わせ。お連れ様1名も無料なので、ペアで利用できるのが嬉しいポイントです。デートや親睦を深めたい方へのお誘いがしやすいですね。

参加資格

参加できるのは、3月7日時点で満37歳の方、つまり今年（2026年）の場合は1988年3月8日〜1989年3月7日生まれの方です。→今年（2026年）のイベントは終了しました

主な協賛施設（抜粋）

施設別の特別イベント例

• 万葉倶楽部 はだの館：「熱風祭ロウリュ隊」（ブロワー初導入）
• 天然温泉 満天の湯（横浜）：「じゃんけん熱波」でサウナの日記念タオルをプレゼント
• 8HOTEL CHIGASAKI（茅ヶ崎）：サウナ×熱波×BBQの1日限定イベント

【予告】2027年3月7日（日）のイベント

2027年の詳細はまだ発表されていませんが、例年通り同様の無料招待イベントが実施される見込みです。

参加資格（2027年）

満37歳＝1989年3月8日〜1990年3月7日生まれの方が対象になります。

2027年の協賛施設・詳細は、日本サウナ・スパ協会の公式サイトで発表される予定です。対象の方はお見逃しなく！

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対象外でもお得に楽しみたい人は「アソビュー！」もチェック

誕生月特典の対象店舗が近くにない、サウナの日の37歳枠に当てはまらない、そんなときはアソビュー！もチェックしてみてください。
全国の日帰り温泉・スーパー銭湯・サウナのお得チケットや特別プランがまとまっていて、定価より安く購入できる施設も多くあります。

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サウナの日に向けて揃えたい！人気サウナグッズ

サウナや温浴施設に通うのが楽しくなってきたら、自分専用のグッズを揃えるとさらに快適。
MOKUタオル・サウナハット・サウナポンチョ・サウナマット・経口補水液など、サウナーの定番アイテムから人気上昇中のちょっとおもしろいアイテムまで、Amazonで人気のサウナグッズをまとめてチェックできます。

① サウナハット｜のぼせやすい人ほど効く

頭だけが先に熱くなって先に出てしまう、という人にはサウナハットが効きます。わたしのような虚弱体質でも、長く座っていられるようになりました。今治タオル製のものは吸水がよく、洗って繰り返し使えます。

② MOKUタオル｜軽くて、すぐ乾く

温浴施設に持っていくタオルは、軽さと乾きの速さがすべてです。MOKUは薄手でかさばらず、帰りの荷物が重くなりません。湯治の連泊にも使っています。

③ 経口補水液｜サウナのあとは水よりこっち

サウナで抜けるのは水分だけでなく塩分とミネラルです。水やお茶だけだと、帰り道でぐったりしがち。1本置いておくだけで、そのあとの体調がはっきり変わります。

④ 保湿ローション｜湯上がりの乾燥対策に

温浴後の肌は想像以上に乾きます。松山油脂のアミノ酸浸透水は大容量でたっぷり使えるので、顔にも体にも惜しまず使えるのがいいところです。

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まとめ｜お得なタイミングを逃さず温浴を楽しもう

誕生月の無料・割引特典は年齢を問わず使えるので、自分やまわりの方の誕生月をチェックしてぜひ活用してみてください。「サウナの日（3月7日）」は満37歳限定と条件が限られますが、対象の方は1年に1度の特別なタイミング。ペアで楽しめるのも嬉しいですね。

体力やエネルギーを温存しつつ「自分時間」をリーズナブルに楽しむ。
そんな選択肢として、温浴施設の特典制度はとても賢い使い方です。
気になる施設の公式サイトをのぞいて、自分にちょうどいい「ご褒美デー」を計画してみてくださいね。

日帰り温浴で気軽にリフレッシュするのも良いですが、まとまった休みが取れる方は岩手・花巻の大沢温泉 湯治屋（自炊部）で1泊3,780円から連泊する湯治旅もおすすめです。

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