サウナや温泉、銭湯が好きなら、年に一度の「サウナの日」と毎年訪れる「誕生月」は、温浴施設を無料で楽しめる絶好のタイミング。
「自分にご褒美をあげたい」「節約しつつ自分時間も大切にしたい」——そんな日にぴったりの特典を、わかる範囲でまとめました。
誕生月の特典は年齢を問わず使えるものが多く、思い立った日にふらっと行きやすいのが魅力。一方「サウナの日」は満37歳限定の特別招待があります（「サ＝3、ウナ＝7」の語呂合わせから来ている記念日です）。
なお、①の湯楽の里・喜楽里は、実際にわたしが誕生月無料クーポンで利用してきました。アプリ登録の手間感や当日のフロントでのやり取りなど、リアルな流れもあわせてご紹介します。
誕生月に入館料が無料になる温浴施設まとめ
まずは誕生月特典から。入館料そのものが無料になる施設を紹介します。
入館料が無料になる施設
① 湯楽の里・喜楽里（関東22店舗）
📍 対象店舗：茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川の22店舗
📅 有効期限：誕生月の月末まで
利用方法
- 公式アプリをダウンロードして生年月日を登録
- 誕生月にアプリ内「クーポン」から取得
- 来館時に生年月日が確認できる証明書（免許証・保険証・学生証など）を提示
実際に行ってきました｜JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里 編
わたしは海を見るとメンタルが回復するので、関東22店舗のなかから露天風呂から海が見える「JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里」を選びました。
事前準備（前日まで）
前日に公式アプリをダウンロードして会員登録を済ませました。 手順自体はシンプルですが、生年月日の入力を間違えると特典が受けられないので、ここだけは慎重に確認を。登録が完了すると、アプリ内の「クーポン」欄に誕生月無料クーポンが表示されました。
当日の手続き
受付で「クーポンを使いたいです」とアプリのクーポン画面を見せて申し出ます。続いて誕生日が確認できる身分証明書の提示を求められたので、顔写真つきのもの（免許証など）を提示しました。あとは店員さんが無料処理をしてくれて完了。スムーズで、ストレスなく進みました。
温泉・休憩スペースの様子
行ったのは日曜日で多少混み合ってはいたものの、温泉はストレスなく堪能できました。休憩スペースも椅子に空きがあり、のんびり過ごせました。ちなみに、まわりの皆さんは結構本気で寝てらっしゃって、リラックスできる場所であることを実感。
お目当てのオーシャンビュー露天風呂
オーシャンビューの展望露天風呂は、海岸との距離が近いぶん視界の広さでは熱海のFuuaほどではないものの、ちゃんと開放感があってリラックスできました。とくに気に入ったのが露天エリアの寝ころび湯。青空と波の音の効果か、かなりの没入感で「整う」を感じられる時間でした。
温泉ソムリエ視点：泉質をチェック
ここの泉質は「含よう素‐ナトリウム‐塩化物強塩泉（高張性‐中性‐温泉）」。塩分濃度の高い強塩泉で保温効果が大きく、湯冷めしにくいのが特徴です。さらに血圧を下げる作用もあるとされています。
総括
クーポン取得から当日の手続きまで一度もストレスを感じることなく、無料で1日のんびり過ごせました。誕生月のご褒美としてかなり満足度が高かったので、関東で海＆温泉が好きな方にはおすすめの店舗です。
② 竜泉寺の湯（全国9店舗）
📍 対象店舗：横浜・名古屋・草加・仙台・流山（スパメッツァ）など全国9店舗
📅 有効期限：誕生月の月末まで
📝 補足：土日も使用可能。12月誕生の場合は1月1日以降に配布。
利用方法
- 公式アプリをダウンロードして生年月日を登録（誕生月の前月までに登録が必要）
- 誕生月の1日にアプリへクーポンが配信される
- 来館時にアプリを提示
③ 湯乃泉 草加健康センター（埼玉・草加）
📍 対象：埼玉県草加市
利用方法
- 「ラッコ会員カード」に入会（登録料：１００円）
- 来館時、フロントでカードを提示して申し出る
同伴者も格安で利用できるので、家族や友達とサウナデートしたい方にうれしい仕組みです。
④ 天然温泉やませみの湯（静岡市営）
📍 対象：静岡市営施設
市営施設なので手続きがシンプル。来館時に誕生月が確認できる証明書（免許証・保険証など）を提示するだけです。事前のアプリ登録や会員カードが不要で、思い立った日にふらっと行きやすいのが魅力。
65歳以上で運転免許証を自主返納された方は、無料入浴券＋生ビール1杯がプレゼントされます（来館時に運転経歴証明書などを提示）。ご家族やご近所の方で対象になる方がいたら、ぜひ教えてあげてください。
県外からやませみの湯に行くなら、せっかくなので静岡で1泊するのもおすすめ。静岡県内には温泉旅館も多くあるので、宿泊も組み合わせるとさらに満喫できます。
💡 予約の前に、じゃらんのクーポンをチェック
じゃらんは月初のタイムセールや、毎月20日ごろからの「お得な10日間」など、定期的にクーポンを配布しています。同じ宿・同じプランでも、クーポンを取ってから予約するだけで数百〜数千円変わることがあります。
※ スマホで予約サイトのアプリが開いてしまった場合は、いったん閉じてブラウザで開き直してください。アプリ経由だとクーポンが正しく適用されないことがあります。
このほかにも、全国各地の市営温泉や地域のスーパー銭湯・銭湯で、独自に誕生月特典を実施している施設があります。お近くの温浴施設の公式サイトや公式SNSをチェックしてみると、思わぬ「無料デー」が見つかるかもしれません。
番外編：食事券・割引がもらえる施設
おふろcafé系列 4施設（埼玉）
📍 運営：温泉道場（株式会社ONDOホールディングス）
| 施設名 | 誕生日特典（当日） | 誕生月特典 |
|---|---|---|
| おふろcafé utatane（さいたま市） | お食事券1,000円分＋入館200円引き券×2枚 | ソフトドリンク1杯無料 |
| おふろcafé 白寿の湯（神川町） | お食事券1,000円分 | ソフトドリンク1杯無料 |
| おふろcafé ハレニワの湯（熊谷市） | お食事券1,000円分 | レンタルタオル無料 |
| 玉川温泉（ときがわ町） | お食事券1,000円分＋入館200円引き券×2枚 | ソフトドリンク1杯無料 |
利用方法
- おふろcaféポイントカードに入会（発行料220円）
- 来館時にポイントカードと本人確認書類を提示し、「誕生日（月）です」と伝える
ポイントは「誕生日当日」と「誕生月」で特典が分かれていること。誕生日当日に行けば、お食事券＋割引券のセットがもらえます。
水春（すいしゅん）｜大阪・京都・滋賀・兵庫・熊本の8店舗
📍 エリア：大阪・京都・滋賀・兵庫・熊本の全8店舗
💰 入会金：無料（アプリのダウンロード・会員登録とも無料）
関西を中心に展開する総合温浴施設「水春」。温泉・炭酸泉・サウナに加えて岩盤浴やレストランも充実していて、1日ゆっくり過ごせるタイプの施設です。
水春は以前から誕生日特典のハガキ（DM）を会員に送っていましたが、公式FAQによるとアプリ会員に移行すると、この誕生日特典が「全店舗の誕生日クーポン」としてアプリ内に配信されるとのこと。カード会員は登録した1店舗ぶんだけですが、アプリ会員なら全店舗の誕生日特典が使えるのが大きな違いです。
水春アプリの登録方法
- App Store／Google Playから「水春」アプリを無料でダウンロード（iOS・Android両対応）
- メールアドレスとパスワードを設定し、生年月日を正しく登録して会員登録（入会金無料）
誕生日クーポンは登録した生年月日をもとに配信されるため、誕生月に入ってから慌てて登録すると間に合わない可能性があります。行きたい月の前月までに登録を済ませておくと安心です。すでにカード会員の方は、カードのバーコードを読み取るだけでアプリ会員に移行できます。
ポイントを貯めれば「入浴招待券」と交換できる
誕生日クーポン以外に、無料で入る道がもうひとつあります。水春は利用金額100円ごとに1ポイント貯まり、貯まったポイントは「ご入浴招待券」などの景品と交換できます。アプリ会員ならどの店舗でも景品交換が可能です（カード会員は登録店舗のみ）。
- おゆどんスタンプラリー：1日1回、来店するとスタンプが付与され、一定回数ごとにクーポンがもらえます
- 会員ランク制度：スタンダード／ゴールド／プラチナの3段階。ランクが上がると来店時の付与ポイントが増えます（累計500マイル以上でプラチナ）
- ポイント有効期限：最終利用日から1年間。年に1回でも行けば失効しません
「誕生月のクーポン」＋「ポイントで入浴招待券」＋「スタンプラリーのクーポン」を組み合わせると、通う頻度が高い人ほどお得になる設計です。近くに水春がある人は、まず無料のアプリだけ入れておくのが損しない選び方だと思います。
誕生日クーポンの中身（割引額・無料対象かどうか）は店舗や時期によって異なり、公式サイトでは公開されていません。実際の特典はアプリのクーポン画面でご確認ください。なお、B-fit会員は水春アプリ会員へ移行できない点にもご注意を。
（出典：水春アプリ公式ページ／水春アプリ よくあるご質問）
利用するときの注意点
サウナの日（3月7日）とは
続きましてサウナの日の特典についてご紹介します。「サウナの日」は、「3（サ）7（ウナ）」の語呂合わせから、公益社団法人 日本サウナ・スパ協会によって制定された記念日です。日本記念日協会にも登録されており、毎年この日には協賛施設で特別なイベントが行われます。
2026年3月7日（土）のイベント概要
🎁 内容：協賛施設にて「満37歳のお客様＋お連れ様1名」を入館料無料で招待
🏢 参加施設数：全国26都道府県・58施設（北海道〜鹿児島）
「満37歳」というのが面白いところで、サウナ（37）の語呂合わせ。お連れ様1名も無料なので、ペアで利用できるのが嬉しいポイントです。デートや親睦を深めたい方へのお誘いがしやすいですね。
参加資格
参加できるのは、3月7日時点で満37歳の方、つまり今年（2026年）の場合は1988年3月8日〜1989年3月7日生まれの方です。→今年（2026年）のイベントは終了しました
主な協賛施設（抜粋）
| 地域 | 施設名 |
|---|---|
| 東京 | サウナセンター（鶯谷・稲荷町・新大久保）、豊島園 庭の湯、オアシスサウナ アスティル ほか |
| 神奈川 | スカイスパ YOKOHAMA、天然温泉 満天の湯 |
| 大阪 | サウナ＆スパ 大東洋、サウナ＆カプセル アムザ ほか |
| 兵庫 | 神戸サウナ＆スパ |
| 愛知 | ウェルビー今池・栄、SENSE sauna ほか |
| 福岡 | ウェルビー福岡 |
施設別の特別イベント例
- 万葉倶楽部 はだの館：「熱風祭ロウリュ隊」（ブロワー初導入）
- 天然温泉 満天の湯（横浜）：「じゃんけん熱波」でサウナの日記念タオルをプレゼント
- 8HOTEL CHIGASAKI（茅ヶ崎）：サウナ×熱波×BBQの1日限定イベント
【予告】2027年3月7日（日）のイベント
2027年の詳細はまだ発表されていませんが、例年通り同様の無料招待イベントが実施される見込みです。
参加資格（2027年）
満37歳＝1989年3月8日〜1990年3月7日生まれの方が対象になります。
| 生年月日 | 2027/3/7時点の年齢 | 対象 |
|---|---|---|
| 1989年3月7日生まれ | 38歳 | 対象外 |
| 1989年3月8日生まれ | 37歳11か月 | ⭕ 対象 |
| 1990年3月7日生まれ | ちょうど37歳 | ⭕ 対象 |
| 1990年3月8日生まれ | 36歳 | 対象外 |
2027年の協賛施設・詳細は、日本サウナ・スパ協会の公式サイトで発表される予定です。対象の方はお見逃しなく！
対象外でもお得に楽しみたい人は「アソビュー！」もチェック
誕生月特典の対象店舗が近くにない、サウナの日の37歳枠に当てはまらない、そんなときはアソビュー！もチェックしてみてください。
全国の日帰り温泉・スーパー銭湯・サウナのお得チケットや特別プランがまとまっていて、定価より安く購入できる施設も多くあります。
サウナの日に向けて揃えたい！人気サウナグッズ
サウナや温浴施設に通うのが楽しくなってきたら、自分専用のグッズを揃えるとさらに快適。
MOKUタオル・サウナハット・サウナポンチョ・サウナマット・経口補水液など、サウナーの定番アイテムから人気上昇中のちょっとおもしろいアイテムまで、Amazonで人気のサウナグッズをまとめてチェックできます。
まとめ｜お得なタイミングを逃さず温浴を楽しもう
誕生月の無料・割引特典は年齢を問わず使えるので、自分やまわりの方の誕生月をチェックしてぜひ活用してみてください。「サウナの日（3月7日）」は満37歳限定と条件が限られますが、対象の方は1年に1度の特別なタイミング。ペアで楽しめるのも嬉しいですね。
体力やエネルギーを温存しつつ「自分時間」をリーズナブルに楽しむ。
そんな選択肢として、温浴施設の特典制度はとても賢い使い方です。
気になる施設の公式サイトをのぞいて、自分にちょうどいい「ご褒美デー」を計画してみてくださいね。
日帰り温浴で気軽にリフレッシュするのも良いですが、まとまった休みが取れる方は岩手・花巻の大沢温泉 湯治屋（自炊部）で1泊3,000円から連泊する湯治旅もおすすめです。
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