気力のやりくり お風呂に入る気力がない日の対処法｜無理せず清潔を保つ7つの工夫
お風呂に入る気力がない日、責めなくて大丈夫。虚弱体質のわたしが実際にやっている「シャワー1分ルール」「拭くだけの日」「温めグッズで代替」など、ハードルを下げて無理せず清潔を保つ7つの工夫を紹介します。
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お金のやりくり 【2026年8月の値上げまとめ】食品1,898品目＋エリエール紙製品｜買っておくものはこれ
2026年8月の値上げは食品約1,898品目＋エリエール紙製品15%以上UP。9月は今年最多の3,029品目の見通し。分野別の内訳と「買っておくもの・慌てなくていいもの」の判断基準をまとめました。
自分時間 湯治とは？新・湯治との違いと「ゆる湯治」のやり方｜温泉ソムリエが解説
湯治とは？環境省が提唱する「新・湯治」との違い、虚弱体質でもできる「ゆる湯治」のやり方を温泉ソムリエマスターが解説。泉質10種類の湯治適性、効能、1日のスケジュール、費用、持ち物、実際に泊まった湯治宿まで基礎知識を網羅しました。
自分時間 玉川温泉と新玉川温泉の違い｜両方泊まった温泉ソムリエが本音で比較
玉川温泉と新玉川温泉、両方泊まった温泉ソムリエが本音で比較。強酸性泉の違い・料金・部屋・食事・湯めぐり便・日帰り入浴・持ち物・熊対策FAQまで、旅行前に知りたい情報をすべてまとめました。
体力のやりくり 低気圧の日の過ごし方｜気圧にやられる虚弱体質が実際にやっている7つのこと
低気圧の日のだるさ・めまいに悩む虚弱体質が実際にやっている過ごし方7つ。予定を減らす、耳を温める、音と光の刺激を減らす、レンジごはんなど「がんばらない対処法」をまとめました。
体力のやりくり 耳栓を19種類試した虚弱体質のおすすめ｜睡眠・低気圧・ライブの用途別に比較
耳栓を19種類試した虚弱体質が、睡眠用・低気圧/飛行機用・ライブ用の用途別に本音でおすすめを紹介。睡眠用はビルソン303S、気圧対策はサイレンシア フライトエアー。お試しセットから始める失敗しない選び方も解説します。
お金のやりくり 【2026年8月1日値上げ】エリエールが15%以上UP｜トイレットペーパー・ティッシュ値上げ前に買う日用品リスト
2026年8月1日から大王製紙(エリエール)の家庭用紙製品が15%以上値上げ。トイレットペーパー・ティッシュ・キッチンタオル・ウェットティッシュなど、虚弱体質さんでもストックしておきたい人気6品を比較表付きで紹介。7月31日までが買い時です。
お金のやりくり 【2026年7月30日値上げ】エリクシール おやすみマスクが+22%UP｜買い時・最新在庫・代替案まとめ
2026年7月30日からエリクシール おやすみマスクが+22%値上げ（1,980円→2,420円）。Amazon・楽天の最新在庫状況、値上げ前の買い時、代替商品を1日あたりコストで解説します。
お金のやりくり 【資生堂値上げ2026】7/30から93品目が対象｜値上げ前に買いたい人気5選と差額一覧
2026年7月30日から資生堂93品目が値上げ。エリクシールやマキアージュなど対象商品から人気5選を厳選し、値上げ幅・差額・7/29までの買い時を一覧で解説します。
体力のやりくり 暑熱順化はお風呂でできる｜運動なしの熱中症対策【温泉健康指導士が解説】
「梅雨〜初夏になるとだるくて動けない」「夏が来るたびに体力が削られる」そんな虚弱体質さんに最近注目されているのが、「お風呂で進める暑熱順化（しょねつじゅんか）」という考え方です。運動より体への負担が少なく、自宅で続けやすい。温泉ソムリエマス...